Seitenschläferkissen für den optimalen Schlafkomfort

Bei einem Seitenschläferkissen handelt es sich um eine spezielle Form des Stillkissens. Als charakteristisch gilt eine Länge von mindestens 120 cm und maximal 200 cm. Der Durchmesser beträgt im Durchschnitt 25 cm bis 40 cm. Seitenschläferkissen dienen dazu, den Körper zu stützen und orthopädisch gesund zu lagern, da sie die Wirbelsäule, die Beine und die Arme entlasten können.

Für Bauch- und Rückenschläfer gibt es gesonderte Kissen zur Unterstützung der jeweiligen Schlafposition. Diese können zum Beispiel in Kombination mit einem Seitenschläferkissen verwendet werden, wobei die Seitenlage jedoch als gesündeste Schlafposition eingestuft wird.

 

Empfehlenswerte Seitenschläferkissen verschiedener Hersteller

Auf welcher Basis ist die nachfolgende Zusammenstellung entstanden? Diese Auswahl wurde auf Basis folgender Qualitätskriterien erstellt: Kundenbewertungen, Erfahrungsberichte, Verkaufszahlen, Verarbeitungsqualität und Prüfzeichen.

QUEEN ROSE U-förmiges Schwangerschaftskissen, Seitenschläferkissen, Lagerungskissen mit Abnehmbarem und Waschbarem Bezug (140 x 78 cm, Baumwolle, Grau)
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Seitenschläferkissen ACAMAR | Orthopädisches Nackenstützkissen | Viscoelastischer Memory-Schaum | Thermoregulierender Bezug | Visco-Kopfkissen, HWS Nackenkissen, Seitenschläfer-Kissen | 55x47x12 cm
  • ✪ MEHRFACHER TESTSIEGER (zuletzt 05/2020) in der Kategorie Seitenschläferkissen und GEWINNER DES INNOVATIONSPREIS ERGONOMIE 2020: Wechseln Sie jetzt zu ihrem Traumkissen!
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  • ➤ ERGONOMISCH & ORTHOPÄDISCH - Das ergonomische und vom IGR preisgekrönte Visco-Schaum Polster bietet optimale Stützkraft für Nacken & Halswirbelsäule (HWS). Der druckentlastende Memory-Schaum beugt Nackenverspannung und Nackenproblemen vor.
  • ➤ WÄRME & FEUCHTIGKEITSMANAGEMENT - Thermoregulierende Mikrokapseln im speziellen Thermic-Bezug, sowie in das Kissen eingearbeitete Ventilationskanäle, sorgen für eine optimale Belüftung und ein ideales Temperaturmanagement. Das bedeutet weniger Schwitzen und Frieren im Schlaf.
  • ➤ FÜR ALLERGIKER GEEIGNET - Der viscoelastische Schaumstoff ist von Natur aus resistent gegen Staubmilben wodurch das Kissen bestens für Allergiker und Asthmatiker geeignet ist.
PROCAVE Seitenschläferkissen mit verstepptem TopCool Kissen-Bezug 40x145 cm, Made in Germany, Atmungsaktives Schwangerschaftskissen, Weiches Stillkissen
  • Topcool Kopfkissen für Seitenschläfer: Funktionsfähiges Gewebe sorgt für sehr hohe Atmungsaktivität und absorbiert Körperfeuchtigkeit sorgfältig
  • Hochwertiges Material: Gewebe aus 100% Polyester, versteppt mit Hochbausch-Polyester, Füllung aus 100% Poly-Kugeln und Poly-Sticks
  • Weißes Multifunktionskissen: Dient Schwangeren als Schlafkissen, kann als Stillkissen zum Versorgen des Nachwuchses genutzt werden
  • Seitenschläferkissen für Allergiker: Allergiker können das Kissen durch seine hautfreundliche Materialzusammensetzung ideal zum Schlafen verwenden
  • Weiches und praktisches Nackenstützkissen: Entlastet den Nacken sowie den Rücken und polstert die Knie optimal
Theraline | my7 - Seitenschläferkissen | inkl. Außenbezug Melange Mittelgrau
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  • Dient als Kniepolsterung, stützt den Brustkorb, entlastet die Atmung
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  • Material: Inlett: 65% Baumwolle / 35% Polyester, Bezug: 100% Baumwolle
XXL Schwangerschaftskissen Seitenschläferkissen Lagerungskissen Bodypillow | Bezug gesteppt mit Reißverschluss waschbar 140 x 75 x 20 cm, grau-taupe
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  • HYGIENISCH – WASCHBAR: Das Innenkissen inkl. Füllung können Sie bequem in der Waschmaschine bei 60° waschen. Der abnehmbare Bezug lässt sich leicht bei 60° C in der Maschine waschen. Das komplette Kissen und der Bezug sind trocknergeeignet.
  • MADE in EUROPA & SCHADSTOFFGEPRÜFT: Das Kissen ist schadstoffgeprüft nach höchstem Öko-Tex Standard 100 der Produktklasse 1 (Babystandard) - Prüfnummer 16.HUA.90989 Hohenstein. Die hochwertigen Sei Design Produkte werden in Europa unter würdigen Arbeitsbedienungen, mit einem hohen Anteil an Handarbeit gefertigt.
Koala Babycare® Mutterschafts-, Schwangerschafts- und Stillkissen mit Stütze für Rücken, Bauch & Becken – Seitenschläferkissen mit Sicherheits-Schnüren, auch als Stoßstangen zu verwenden – KHugs Plus
  • VERBESSERUNG DER SCHLAFQUALITÄT: Das Kissen ist mit Silikonfaserflocken gefüllt, um Ihrem Rücken und Ihren Beinen als Lagerungskissen / Seitenschläferkissen optimalen Komfort zu bieten. Ihr Komfort steht bei uns an erster Stelle. Es eignet sich hervorragend ab dem Zeitpunkt der Schwangerschaft, wenn das Gewicht des Bauches anfängt, Rückenschmerzen oder auch Schulterschmerzen zu verursachen.
  • STILLEN WAR NOCH NIE SO EINFACH! Dieses Stillkissen hat die optimale Dicke und Sie können es an den Enden bequem schließen. Hierdurch wird das Stillen für Sie und Ihr Baby noch gemütlicher. Das Mutterschaftskissen ist viel bequemer und geräuscharmer als herkömmliche große Körperkissen auf dem Markt und hat den großen Vorteil, dass es vielseitig genutzt werden kann. Durch dieses große Ganzkörperkissen erfahren Sie sowohl vor der Geburt, als auch danach einen guten Schlaf.
  • AUSGEZEICHNET FÜR DIE ERHOLUNG IHRES KINDES: Das Kissen hat Schnürsenkel an den Enden und Sicherheitsschnüre entlang der Seiten. Dieses System ist einzigartig auf dem Markt für stillende Mütter, aber auch allgemein vor und nach der Geburt, im Bett von Mutter und Kind. Sie können sich somit sicher sein, dass das Kissen seine U-Form behält und ihr Baby nicht nach unten sinkt.
  • EXTRA SCHUTZ IM BABYBETT: Dank der 4 Schnüre des U-förmigen Kissen ist es möglich, es von Schwangeren in vielen verschiedenen Positionen zu nutzen und fest mit den Stäben des Babybettes zu verbinden. Nach der Stillzeit bleibt so der Geruch der Mutter am Kissen und beruhigt und entspannt das Baby im Bett. Das Kissen kommt verpackt in einer schönen Vakuum-Verpackung, die maximale Hygiene garantiert und ist perfekt als ein besonderes Geschenk!
  • EXTRA LUXUS FÜR IHREN RÜCKEN: Die verstellbare und abnehmbare Lordosenstütze bietet zusätzliche Unterstützung für Ihren Rücken oder Ihren Bauch. Das Kissen kann sowohl als Unterstützung für die Mutter oder als eine Auflage für das Baby verwendet werden.
 

Vorteile eines Seitenschläferkissens

Mit einem Seitenschläferkissen schläft man bedeutend rückenschonender und verhindert damit eine Verdrehung der Wirbelsäule. Dies entspricht einer wesentlich gesünderen Körperlagerung und entlastet außerdem den Nacken-Schulter-Gürtel, den Becken- und Hüftbereich sowie Arme und Beine, insbesondere die Knie, da sie schonend gebettet werden, anstatt hart aufeinander zu liegen.

Im Gegensatz zur Bauch- oder Rückenlage, bei der man meist im Hohlkreuz liegt bzw. die Wirbelsäule überstreckt, bietet die Seitenlage mit einem Seitenschläferkissen eine enorme Entlastung und fördert zugleich einen erholsamen Schlaf sowie ein Durchschlafen. Man startet morgens bedeutend entspannter in den Tag und ist schmerzfreier.

Neben der Vermeidung muskulärer Überdehnung und Verspannung kann damit ferner ein häufiges Umdrehen reduziert werden. Und auch für Schnarcher kann der Schlaf mit einem Seitenschläferkissen eine große Hilfe sein, da die Atmung hierbei erleichtert wird und somit ein Schnarchen verhindert werden kann.

 

Auch die Organe werden entlastet

Ebenso profitieren die Organe von einer geringeren Belastung durch die Stützwirkung eines Seitenschläferkissens und selbst bei Sodbrennen kann die Seitenlage auf der linken Seite mit einem solchen Seitenschläferkissen zu einer Besserung dessen führen.

Bei ausreichender Länge kann ein Seitenschläferkissen ebenfalls als Kopfkissen mit verwendet werden oder sogar im Nebeneffekt als Stoßbegrenzung, wenn beispielsweise das Bett an der Wand steht oder als Sturzschutz in Kinderbetten.

Fazit: Ein Seitenschläferkissen steigert die Schlafqualität, sorgt für eine entspannte Nachtruhe und unterstützt schonend die orthopädisch korrekte Lagerung Ihres Körpers.

 

Die wichtigsten Unterschiede zum Stillkissen

Der größte allgemeine Unterschied von einem Seitenschläferkissen zu einem Stillkissen ist der Grad der Füllung. Ein Stillkissen verfügt mit ca. 50 % Füllung über einen niedrigeren Füllgrad als ein Seitenschläferkissen mit einem Füllgrad von etwa 60 – 80 %. Damit sind Stillkissen deutlich nachgiebiger.

Im Stillkissen Test schnitt z. B. das Theraline Stillkissen sehr gut ab und wird von Hebammen empfohlen. Auch wenn es nicht das preisgünstigste Produkt im Vergleich zu anderen Anbietern ist, rechtfertigt das Original von Theraline seinen Platz 1, da es langlebiger, besser formbar, geräuschärmer und schadstoffärmer ist als Varianten aus dem Billigsegment.

 

Qualitätsmerkmale von Seitenschläferkissen – Worauf ist beim Kauf zu achten?

Worauf Sie beim Kauf eines Seitenschläferkissens achten sollten, kommt ganz darauf an, welche persönlichen Anforderungen Sie daran haben. Es gibt verschiedene Ausführungen hinsichtlich der Polsterung (hart/weich), Bezug, Füllung und Materialien.

Prüfen Sie zunächst, zu welchen Zweck Sie es verwenden wollen:

  1. als reines Seitenschläferkissen oder auch als Kopfkissen
  2. inbesondere zur Unterstützung und Entlastung von Rücken und Gelenken
  3. um Schnarchen zu reduzieren
  4. als Sturzschutz
  5. um Sodbrennen zu lindern

 

Achten Sie auf das Material, die Nähte und die Füllung

Bezüglich Qualität und Verarbeitung ist das Augenmerk besonders auf die Verarbeitung der Nähte zu legen, damit Sie lange Freude an Ihrer Wahl des Kissens haben und es nicht bereits nach kurzer Zeit ausfranst oder die Nähte aufreißen. Aber auch Qualität von Stoff und Füllung sind nicht außer Acht zu lassen. Prüfen Sie dabei die Bequemlichkeit und den Komfort – z. B. Härtegrad, Formstabilität und Stützfunktion.

Entscheidend darüber, wie komfortabel Sie sich betten möchten, ist die Qualität der Füllung. Es gibt Varianten, die beim Waschen schnell verklumpen oder gar schadstoffbelastet sein können und es gibt atmungsaktive Modelle, die Feuchtigkeit optimal aufnehmen, für Allergiker geeignet und gut zu reinigen sind.

Typische Füllungen sind Polyester, Styroporkugeln, Viskoseschaumstoff, Baumwolle, Daunen, Dinkel oder Hirse sowie Kapokfasern. Neben den reinen Formen von Füllungen gibt es noch Füllungskombinationen, die beispielsweise in puncto Waschbarkeit eine Rolle spielen. Damit es lange und in guter Qualität Ihrem Verwendungszweck dienen kann, sollten Sie das Thema Reinigung und Hygiene schon beim Kauf einbeziehen.

 

Hygiene beim Seitenschläferkissen – Bezug oder ganzes Kissen waschbar?

Vergleichen Sie, ob die Kissenfüllung und/oder der Bezug waschbar sind, ob das Seitenschläferkissen nach der Reinigung seine Form behält und ob die Füllung gegebenenfalls ausgetauscht werden kann. Wählen Sie weiterhin einen für sich geeigneten Kissenbezug – atmungsaktiver Stoff, Waschbarkeit, Formbeständigkeit, Verschluss. So kann z. B. ein Bezug aus Baumwolle dafür sorgen, dass Sie weniger schwitzen.

Ist der Kissenbezug außerdem für Kochwäsche geeignet, können damit Bakterien und Milben abgetötet werden, was besonders wichtig für Allergiker ist. Ein weiteres, nicht unerhebliches Kriterium für den Kauf eines Seitenschläferkissens ist die Größe, welche an den Verwendungszweck angepasst werden sollte. Möchten Sie das Seitenschläferkissen auch als Kopfkissen mit nutzen, so wäre z. B. die Form einer Sieben des Kissens ideal.

 

U-förmige Kissen erleichtern den Schlaf beim Wechsel der Seitenlage

Für Seitenschläfer, die nicht die komplette Nacht auf ein und derselben Seite schlafen, bietet sich z. B. ein U-förmiges Seitenschläferkissen an, dass den Körper auch von hinten stützt, wenn man sich auf die andere Seite dreht.

Achten Sie auf eine ausreichende Länge, angepasst an Ihre Körpergröße. In Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis ist nicht immer das teuerste Modell gleichzeitig das Beste. Das Seitenschläferkissen sollte in erster Linie Ihren Ansprüchen genügen, denn der Preis allein ist kein Qualitätsindiz. Beachten Sie außerdem, ob der Kissenbezug inklusive oder nicht im Kauf- bzw. Lieferumfang enthalten ist.

Letzte Aktualisierung am 24.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API